スチームオーブンで作るかぼちゃのほくほくサラダ レシピ・作り方

スチームオーブンで作るかぼちゃのほくほくサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
sprout recipe
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かぼちゃがほっくり、味が凝縮してうまみ倍増です。
スチームオーブンで野菜を焼くと、ホントおいしいですよ。

材料(4人分人分)

作り方

  1. 1 オーブンを250℃に余熱しておく。
  2. 2 かぼちゃは、1.5cm角のさいの目に切りそろえる。
    枝豆は、水につけて解凍し、房からだしておく。
  3. 3 マヨネーズ、ヨーグルト、粒マスタードをあわせておく。
  4. 4 オーブンの天板の上にオーブンシートをひき、そこに②のかぼちゃを重ならないようにのせる。
  5. 5 オーブンの余熱が完了したら、上段でスチームオーブン250℃で8~10分焼く。
    途中、かぼちゃを味見して、中までほっくり火が通ったら、オーブンから取り出す。
  6. 6 ⑤のかぼちゃと③の合わせ調味料を混ぜて、味をみる。
    お好みで塩、こしょう少々ふる。

    枝豆を散らして、完成。

きっかけ

かぼちゃを、ゆでたり、蒸したり、揚げたりした結果、スチームオーブンで焼くのが一番ほくほくしておいしいので、サラダにしてみました。

おいしくなるコツ

マヨネーズだけのサラダより、ヘルシーであっさりしてます。 彩りにもなる食感の違う、枝豆をいれてます。薄くスライスして、水にさらしたたまねぎをいれてもしゃきしゃきしておいしいです。 サツマイモでもおいしくできます。

  • レシピID:1740003306
  • 公開日:2011/10/25
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かぼちゃ
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かぼちゃ ほくほく マヨネーズ
料理名
かぼちゃのサラダ
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