ゴーヤのツナ和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤのワタをとり輪切りに切ります。
ちくわも輪切りに切ります。 -
2
耐熱容器に輪切りにした
ゴーヤとちくわをいれて電子レンジで
４分加熱します。 - 3 とりだして、粗熱をとったらツナ缶をすべていれます。塩こしょうで味を整えます。
- 4 お好みでマヨネーズをつけます。
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