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旬♡空豆のポタージュ レシピ・作り方

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クセのある空豆も、美味しくいただきます♪

材料(3人分)

空豆
150g(甘皮付き)
玉ねぎ
1/2~1個
じゃがいも
1個
100ml
ローリエ
1枚
おろしニンニク
少々
無添加コンソメ
1本
牛乳
200ml
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    空豆はさやから外す。
    さっと塩ゆで(塩分量外)し、ざるにあげて冷ましておく。
    冷めたら薄皮をむく。
  2. 2
    玉ねぎはスライス、ジャガイモは皮を剥いて小さめに切る。
  3. 3
    鍋に、水、コンソメ、ローリエ、を入れ火にかける。
    沸々してきたら②とおろしニンニクを入れ、10~15分煮込む。
  4. 4
    あら熱をとり、ミキサーに入れ、空豆と少量の牛乳を足して1分位撹拌する。
  5. 5
    鍋に戻し、残りの牛乳を足して火にかけ、温める。
    塩胡椒で味を整える。

おいしくなるコツ

空豆が苦手な方は、玉ねぎを多めに使用してみてください♪

きっかけ

空豆が苦手で、食べやすいようにスープにしてみました!

公開日:2018/05/30

関連情報

カテゴリ
そら豆コンソメスープ野菜スープクリームスープコーンスープ・ポタージュ
関連キーワード
ポタージュ スープ 汁物
料理名
空豆のポタージュ

このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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