幼児食＊レンジで簡単♪ツナと小松菜のさっと煮ごはん レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
へんてこぽこりんママ
鉄分とカロテン豊富な小松菜を、みんなが大好きなツナと合わせて、醤油みりんで味付け♪ごはんがもりもり進む、大人も嬉しいお手軽レシピです。
材料（3～4人分）
- ツナ水煮缶 1缶
- 小松菜 4本（4分の1束程度
- 醤油、みりん 各小さじ4分の1
- ごはん（もしくは軟飯 子供茶碗3～4杯
作り方
- 1 スチームケースもしくは耐熱容器（ラップをして）に刻んだ小松菜と汁ごとのツナ缶、醤油、みりんを混ぜる。
- 2 ６００Wのレンジで2～3分加熱して、少し粗熱がとれるまでふたをしたまま（ラップをしたまま）置いて味を馴染ませておく。
- 3 ごはんもしくは軟飯にのせて出来上がり＊
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関連情報
- カテゴリ
- ツナ缶
- 料理名
- ツナと小松菜のさっと煮
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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