鉄分たっぷり♪いわし缶と小松菜の和風パスタ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにたっぷりの湯を沸かし、大さじ1程度の塩を入れてスパゲティを表示時間通り茹でる。
   ゆで上がる3分前に、水で戻し、絞った高野豆腐を一緒に茹で、ざるにあげておく。

2. 2

   同じフライパンに、身を軽くほぐしたいわし缶を汁ごと、3センチ長さに切った小松菜、バター、めんつゆ、ガーリックパウダーを入れて煮立たせる。

3. 3

   すぐに1を戻し入れて、よくあえる。
   水分が足りないようなら、茹で汁を足し、塩コショウで味を調える。