レンジで簡単♪ノンオイル♪鶏ハムとなすの味噌炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
なすは縦半分に切って、斜め切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
水で戻し、絞った高野豆腐も薄切りにする。 -
2
鶏ハムはYAMAT☆さんのレシピID: 1200000765を参考に作らせてもらっています。
作っておくととても便利で美味しいです!!
-
3
スチームケースもしくは耐熱容器に、調味料をすべて入れてよく混ぜる。
その上に1の切った具材を入れて、レンジで5分ほど加熱する。 -
4
底からよく混ぜて、調味料と馴染ませる。
食べやすく切った鶏ハムを混ぜ合わせて、ふたをして3分ほど蒸らす。
- 5 器に盛って出来上がり☆
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関連情報
- 料理名
- 鶏ハムとなすのみそ炒め
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています＾＾v
みなさんに少しでも喜んでもらえれば嬉しいです♪♪
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