照り焼きカジキまぐろ の 野菜炒め 和え～♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
カジマグロは醤油に３０分程付けて置き、焼きます。
粗めにほぐしておきます。 -
2
赤ピーマン、キュウリは、せん切り。
玉葱は、スライスします。 - 3 オリーブオイルで、②の野菜、酒、塩、胡椒、を入れて炒めます。
-
4
③に、マーガリンを入れて、
①のほぐしたカジキまぐろを入れて ひと混ぜして、出来上がりです。
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- カテゴリ
- カジキマグロ（めかじき）
- 料理名
- カジキまぐろの野菜炒め
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玉葱、赤ピーマン、キュウリの炒めと和えました。
野菜の甘い美味しさと下味のしっかり付いたカジキは、栄養面も相性ぴったりです。