れんこんとおくらの梅和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 れんこんは1cm厚さのいちょう切りにする。おくらは1cm長さに切る。
-
2
１を耐熱ボウルに入れてラップをしレンジで600w1分30秒加熱する。
-
3
梅干し（種を除く）を包丁でたたき、2に加え混ぜたら☆を加えてさらに全体をよく混ぜる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- れんこん
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜
承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
