春キャベツとサラダチキンの卵ラップロールꕤ୭* レシピ・作り方

春キャベツとサラダチキンの卵ラップロールꕤ୭*
  • 約15分
Anoa
Anoa
お花見やピクニックの行楽やおつまみに˶◕؎◕˶♪

材料(2人分)

  • 2個
  • ✤塩こしょう 少々
  • ✤ハーブソルト 少々
  • ⭐牛乳 大2
  • ⭐米粉 小2
  • オリーブオイル 小1×2
  • スライスチーズ 2枚
  • サラダチキン 1パック
  • 春キャベツ 30g程度
  • ❥ソース↓(お好みのものでもOK)
  • ❥マヨネーズ 大1
  • ❥ケチャップ 大11/2
  • ❥中濃ソース 大1
  • ❥味噌 少々
  • ❥ブラックペッパー 少々
  • ❥ハーブソルト 少々
  • ❥タバスコ 適宜

作り方

  1. 1 ボウルに卵を割り入れ✤を加えて溶きほぐし
    ⭐(牛乳で溶いた米粉)を加えます。
  2. 2 フライパンにオリーブオイル小1をひき
    1.の溶き卵の半量を流し入れ、
    蓋をし弱火で焼きます。
  3. 3 表面が固まってきたら
    ひっくり返し火を止め
    余熱で焼きます。

    同様にもう1枚薄焼き卵を作ります。
  4. 4 1枚目の冷めた薄焼き卵に
    半分にカットしたチーズを横に並べ
    その上にほぐしたサラダチキン、
    粗く千切りにしたキャベツをのせます。

    ❥を混ぜたソースをかけ
    手前から巻きます。
  5. 5 ラップに包み
    端をリボンなどで留めたら出来上がりです!

きっかけ

卵料理をワンハンドで食べられるようにƪʕ^ɷ^ʔ♬”

  • レシピID:1720065459
  • 公開日:2023/04/16
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カテゴリ
薄焼き卵マヨネーズを使ったサラダサラダチキンキャベツラップサンド
関連キーワード
ヘルシー ダイエット 美味 ワンハンド
料理名
春キャベツとサラダチキンの卵ラップロール#1
Anoa
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つくったよレポート(1件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2023/04/18 19:08
    春キャベツとサラダチキンの卵ラップロールꕤ୭*
    リボンを結ぶのもくるくるも楽しい‎⁽⁽٩(⸝⸝> ◡<)۶⁾⁾♪*食べると手間暇かけたお料理は最高に美味しいですね(/>◡<) / ‎今度お弁当に作りたいです♪

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