ヘルシーオイルinᕷ˖白菜のコールスローꕤ୭* レシピ・作り方
材料（2人分）
- 白菜(葉の部分のみ) 60g
- にんじん 20g
- ハム 2枚
- ⭐コーン缶 40g
- ⭐枝豆(茹で) 10粒程度
- ⭐マヨネーズ 大1
- ⭐おいしい酢 大1
- ⭐オリゴ糖(液体) 小1
- ⭐岩塩 少々
- ⭐ブラックペッパー 少々
- ⭐レモン汁 少々
- ⭐えごま油 小1
- ⭐オリーブオイル 小1
- ミニトマト 2個
作り方
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1
白菜、にんじん、ハムは粗みじんにし、
にんじんはレンジで10秒程加熱し少し柔らかくします。
-
2
１.に⭐を加えて混ぜ合わせます。
器に盛りミニトマトを添えたら出来上がりです！
-
3
白菜の芯の部分はカリウムが多く含まれているようですので
捨てずに
お鍋やお味噌汁、お漬物などに使って食べてくださいね☘
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sweet sweet ♡2023/01/19 18:53
白菜サクサク美味しいですねෆˎˊ˗˭̴̵̶͈ૣ؎ ˭̴̵̶͈٭♡りんごをいれてみましたꕀ( ๑ ◕ ؎‹ )♡
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