おからパウダーin小松菜とかつお節の玉子焼きꕤ୭* レシピ・作り方
材料（1人分）
- ⭐卵 1個
- ⭐おからパウダー 小1
- ⭐牛乳 小2
- ⭐めんつゆ 小1
- ⭐きび砂糖 少々
- 小松菜(茹でたもの) 20g
- お醤油 少々
- かつお節 ひとつまみ
- ごま油 小1
作り方
-
1
ボウルに⭐を入れ混ぜ合わせます。
小松菜は細かく刻んでおきます。
-
2
フライパンを熱し
ごま油を引き
卵液を流し入れます。
卵が入っていたボールに小松菜を入れ、残った卵液を絡めお醤油をかけます。
-
3
卵に火が通ってきたら
小松菜とかつお節をのせ
巻いていきます。
-
4
お好きな大きさにカットしてお皿に盛り付けたら出来上がりです！
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関連情報
Anoa
お酒が大好きなので ほぼおつまみレシピ( *´艸`)
練り物系おつまみ・おつまみ卵料理が多いです♡
逆に健康を意識した☘️笑
納豆・美活腸活ヨーグルト等 ヘルシーレシピも多数❣
皆さんのレシピを参考にさせていただき
かわいい簡単美味しいお料理レパートリーを
増やしていきたいですෆ。๑•̀᎑•́)و✧ゕ̎Խは"ʓ~♬
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Guuママ2023/07/30 17:35
Anoaちゃ～ん♪
小松菜とかつお節見えるかな～？1回勝負だから巻く時緊張した(๑° ꒳ °๑)
風味がよくてめっちゃ美味しかった♡最近卵値下がってきて嬉しい♬ -
ドレミ32023/07/28 10:54
Anoaさん 朝食に作りました♪おからパウダーと小松菜入りで栄養たっぷりですね！彩りも良く、とっても美味しかったです☆素敵なレシピ感謝ですo(^o^)o -
ねこねこれしぴ2022/04/22 12:53
小松菜を入れて玉子焼きを作りました。食感も良くておいしかったです。 -
れいにゃ～ん✿2022/01/21 22:03
小松菜の卵焼き.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ美味しかったです(*´∇`)ﾉ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››
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