アマランサスでサクッ☆ビーツ香るオートミールバー レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
- 1 オートミールと塩、アマランサスを混ぜ、熱湯を加えて混ぜる。
- 2 ビーツは皮をむき、おろし金ですりおろし、1に加えてよく混ぜる。
-
3
バナナをつぶして加え、☆をふるい入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
- 4 5等分にして、手に水をつけ、両手のひらで転がしながら4〜5cm長さの棒状に成形し、魚焼きグリルまたはトースターに並べ10分ほど焼いてこんがり焼けたらできあがり。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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バナナの甘さで砂糖不使用☆ビーツの香りを楽しめるオートミールバーです。
健康志向で美容にもgoodなベジレシピ♪