ヘルシーᕷおからパウダー入り玉子焼きꕤ୭* レシピ・作り方

ヘルシーᕷおからパウダー入り玉子焼きꕤ୭*
  • 5分以内
  • 100円以下
Anoa
Anoa
おからパウダー・小ねぎ・黒ごま入り❣

材料(1人分)

  • 1個
  • ❈おからパウダー 小1
  • ❈小ねぎ ひとつまみ
  • ❈黒ごま 小1/2
  • ❈牛乳 小1
  • ❈つゆの素(これ!うま‼つゆ使用) 小1
  • ごま油 小1/2

作り方

  1. 1 ボールに卵を割り入れ
    切るよう溶きほぐし
    ❈を入れ混ぜ合わせます。
  2. 2 フライパンにごま油をひき
    1.を流し入れ少し固まってきたら巻いていきます。
    器に盛りつけたら出来上がりです!

きっかけ

おからパウダーが残っているから☘

おいしくなるコツ

甘いのがお好みであれば お砂糖やみりんを入れてください❦

  • レシピID:1720062461
  • 公開日:2021/12/17
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カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きめんつゆ万能ねぎおからごま油
関連キーワード
低カロリー ヘルシー 美味 簡単
料理名
小ねぎとごまとおからパウダーの卵焼き
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つくったよレポート(7件)

  • おくやマん
    おくやマん
    2024/02/01 21:10
    ヘルシーᕷおからパウダー入り玉子焼きꕤ୭*
    おいしくできました♡
    ありがとうございました✨
  • ◆ひろちゃん
    ◆ひろちゃん
    2023/05/07 13:07
    ヘルシーᕷおからパウダー入り玉子焼きꕤ୭*
    Anoaちゃん✿こんにちは(*^_^*)とても美味しかったですლ(´ڡ`ლ)♥
  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2023/05/06 19:58
    ヘルシーᕷおからパウダー入り玉子焼きꕤ୭*
    Anoaちゃん♪おからパウダー入りで食物繊維たっぷり取れました*୧⃛꒰ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ ୨⃛‎素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡
  • Guuママ
    Guuママ
    2022/06/21 19:32
    ヘルシーᕷおからパウダー入り玉子焼きꕤ୭*
    Anoaちゃ~ん、こんばんは♪黒ごまないから白ごまでごめん!3倍で卵3個だからデブっちょ巻( *´艸`)おから感ないしごまの風味もしてすごく美味しかったで~す♡

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