ゴーヤのツナたま炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを縦半分に切って、スプーンで中わたをこそげ取る。
   5mm幅に切る。

2. 2

   フライパンに油（分量外）を熱して、溶いた卵を入れる。
   スクランブルエッグにして、一旦フライパンから取り出す。

3. 3

   同じフライパンでゴーヤとツナ（汁ごと入れる）を炒める。

4. 4

   2のスクランブルエッグを戻し入れ、★で味付けする。