厚揚げでたこ焼き風～低糖質でお酒が進む！～ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 生厚揚げ 2丁
- ウスターソース 少々
- スライスチーズ 3枚
- 【トッピング】
- ◎青ネギ 1/3束
- ◎お好みソース お好きな量
- ◎鰹節 お好きな量
- ◎青のり お好きな量
- ◎刻み紅ショウガ お好きな量
- ◎マヨネーズ お好きな量
作り方
-
1
トッピング用の青ネギをあらかじめ刻んでおきます。
-
2
生厚揚げを半分に開き
ウスターソースをうすくのばし塗ります。
-
3
片方の厚揚げに、
チーズを隙間なく
のせていきます。
-
4
チーズをのせたら、
もう片方の厚揚げでサンドします。
-
5
サンドしたら、8等分に切り分けます。
-
6
オーブンの天板に厚揚げをのせます。
オーブン180℃で
10分程度焼きます。
カリっとさせたければ260℃で、
2分程度追加で焼きます。
-
7
お皿に盛りつけ、◎のすべてをトッピングしたら完成です。
詳しい作り方の
動画はコチラ
↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/cdeWyPXxDSw
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- 料理名
- たこ焼き風厚揚げ
ゆるっとロカボDAKARA
こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。
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タコは入ってないけど味はしっかりたこ焼きですｗ