ブロッコリーと大豆ミートのトマトカレーごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱して小さく裂きます

2. 2

   フライパンにオリーブ油を熱し大豆ミート、人参を入れ炒めます。

3. 3

   トマトソース、カレー粉、ブロッコリー、塩、胡椒を加えて少し煮込みます

4. 4

   器にごはんを盛り3をかけて出来上がり