鶏ささみのタンドリー風 レシピ・作り方

鶏ささみのタンドリー風
  • 約1時間
ボンド子
ボンド子
鶏ささみでヘルシーに

材料(2人分)

  • 鶏ささみ 4本
  • ●プレーンヨーグルト 大さじ2
  • ●カレー粉 大さじ1
  • ●トマトケチャップ 大さじ1
  • ●サラダ油 大さじ1
  • ●醤油 大さじ2分の1
  • ●にんにくのすりおろし 小さじ1
  • ●塩 少々
  • ●胡椒 少々

作り方

  1. 1 鶏肉はスジを取り半分に切ります。バットに●を入れ混ぜ合わせて鶏肉を入れまんべんなくからめておきます
  2. 2 天板にオーブンシートを敷き1をタレをからめたまま並べ、220℃のオーブンでこんがりするまで焼いて出来上がり

きっかけ

夕食に(^^)

  • レシピID:1720023857
  • 公開日:2015/11/16
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