☆緑黄色野菜サラダとヨーグルトｄｅワンプレート☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
冷凍プチパンを袋の表示通りに加熱する。
-
2
＜サラダ＞
かぼちゃは種とワタをとり、小さめの角切りに切る。
ブロッコリーは小房に分ける。
ミニトマトはそのままか、半分に切る。 - 3 かぼちゃとブロッコリーは茹でるか、電子レンジで加熱して柔らかくする。
- 4 お皿にちぎったレタスをのせ、柔らかくなったかぼちゃとブロッコリー、トマトをのせ、上からマヨネーズをかける。
-
5
＜ヨーグルト＞
バナナは輪切りに切る。 - 6 器にヨーグルトを入れ、バナナ、蜂蜜、きなこをかける。
- 7 ４のお皿にヨーグルトと焼けたプチパンを添えて出来上がり☆
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