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☆緑黄色野菜サラダとヨーグルトdeワンプレート☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
☆緑黄色野菜サラダとヨーグルトdeワンプレート☆
  • 300円前後

野菜、果物、パンと栄養バランスの取れたワンプレートです♪

作り方

  • 1

    冷凍プチパンを袋の表示通りに加熱する。

  • 2

    <サラダ>
    かぼちゃは種とワタをとり、小さめの角切りに切る。
    ブロッコリーは小房に分ける。
    ミニトマトはそのままか、半分に切る。

  • 3

    かぼちゃとブロッコリーは茹でるか、電子レンジで加熱して柔らかくする。

  • 4

    お皿にちぎったレタスをのせ、柔らかくなったかぼちゃとブロッコリー、トマトをのせ、上からマヨネーズをかける。

  • 5

    <ヨーグルト>
    バナナは輪切りに切る。

  • 6

    器にヨーグルトを入れ、バナナ、蜂蜜、きなこをかける。

  • 7

    4のお皿にヨーグルトと焼けたプチパンを添えて出来上がり☆

きっかけ

テーブルマーク・ワンプレートレシピキャンペーンで冷凍パンが当たり、手軽にできる朝食ワンプレートを作ってみました♪

レシピID: 1720021145

公開日:2014.12.06

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