低塩のススメ★きのことキャベツのホットサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
k5b4
秋の味覚・きのこをたっぷり、ベーコンの旨味と塩分を賢く使った塩分を抑えたヘルシーなサラダです。
みんながつくった数 1

材料(6人分)

ベーコン
60g
しめじ
120g
しいたけ
100g
キャベツ
200g
練りからし
小さじ1(6g)
小さじ1/5(1.2g)
ブラックペパー
少々

作り方

  1. 1
    きのこは食べやすい大きさに切り、ほぐしておく。
    ベーコンは細切りにする。キャベツも細切りにし、熱湯でさっとゆでておく。
  2. 2
    テフロンのフライパンにベーコンを敷き詰め、きのこを広げる。蓋をし、弱火で5分、全体混ぜ、さらに5分加熱する。
  3. 3
    キャベツを絞り水分をきり、ボウルに入れ、2と合わせる。練りからしと塩、ブラックペパーを和えて混ぜ合わせる。

きっかけ

洋風の献立の副菜に。

公開日:2014/09/08

関連情報

カテゴリ
その他のきのこホットサラダ・温野菜秋の行楽・紅葉秋のおもてなし料理しいたけ
料理名
低塩のススメ★きのことキャベツのホットサラダ

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

つくったよレポート( 1 件)

2014/10/11 18:53
具材の旨味がギュッと詰まったサラダで、とても簡単美味しく出来ました!
VivienneRose
ありがとうございます。盛り付けも綺麗で美味しそうです!

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする