ブロッコリーと鶏肉のチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小房をさらに４等分に切り熱湯で３０秒茹でて水気をよく切る
-
2
人参は皮を剥き５㎜角に切り熱湯で火が通るまでゆでる。
鶏肉は２㎝角に切る -
3
卵を割りほぐし、フライパンに油を敷いて焼く。
ふんわり炒り卵ができたら、お皿に取り出す -
4
フライパンを拭いてごま油を熱し鶏肉を炒める。
火が通ったらご飯と人参と卵とブロッコリーを入れて炒め合わせる - 5 塩コショウをして鶏がらスープの素と醤油を加えて炒め、卵を戻し入れてひと混ぜしたら出来上がり
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しづS ’kitchen2023/05/03 15:50
参考になりました☆美味しかったです☆☆☆
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