電子レンジで☆ローカロリーなりんごのコンポート風 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
chacharaku0
小分けにして冷凍して、お弁当のデザートに。そのまま食べても、お菓子作りに利用するのにも。時短で、砂糖を使わないのでヘルシー。
材料（２〜３人分）
- りんご １個(芯なしで230gでした)
- ポッカレモン 大１
- パルスイート 大１
作り方
-
1
りんごをよく洗って芯を取り除いて、皮付きのまま一口サイズに切る。
-
2
ポッカレモンとパルスイートをかけて、よく混ぜる。ラップは一か所空気が出るところを開ける。
-
3
レンジは500w４分、続けて200w２分。写真のような半透明で出来上がり。
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関連情報
- 料理名
- りんごのコンポート風
chacharaku0
不器用なので、キレイなとかカワイイ物は作れません。簡単で低カロリー、数日分を一度に作る、を目指しています。飽和脂肪酸を極力少なくし、塩分を一日７グラム以下のメニューを探しています。
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