甘味料なし♪糸こんにゃくと野菜のピリ辛炒め レシピ・作り方
材料（5〜6人分）
作り方
- 1 こんにゃくは水切りしておく。
-
2
ピーマンは千切りにする。
人参は千切りにする。
玉ねぎは薄切りにする。 - 3 フライパンに小さじ1の油をひき､②を入れしんなりするまで炒める。
- 4 ★とこんにゃくを加え水気がなくなるまで炒める。
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しずキチ
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糸こんにゃくでヘルシー♪