ゴーヤとツナと卵のカレー炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切り、種とわたをこそげとる。3ミリ幅くらいにスライスする。

2. 2

   フライパンを熱したら、ツナ缶の油をきらずにそのままいれる。

3. 3

   ゴーヤをいれて炒める。少ししんなりしてきたら⭐をいれて味付けする。

4. 4

   溶きほぐした卵を回しいれて絡めるようにして炒める。
   器に盛りつけたら完成です♪