苦くない♪ゴーヤと卵の炒めもの レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り、種とわたをこそげとる。3ミリ幅にスライスしたらボールにいれて塩をふり、よくもみこむ。
- 2 フライパンを熱してオリーブオイルを入れたら1のゴーヤの水気をよく絞り、炒める。
- 3 全体的に油が回ったら、油分をきったツナ缶と⭐をいれてさらに炒める。
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4
溶きほぐした卵を回しいれて卵がぽろぽろになるまで炒める。
器に盛りつけたら完成です♪
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つくったよレポート（1件）
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こってぃさん♡2023/09/16 21:32
KATSUMAさん♪ゴーヤ・卵・炒めもので検索レシピヒット！ツナがあって良かったこと♪とっても美味しくいただきました(*^^*)/♥お気に入りレシピ☆保存決定！
レシピへのコメント
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ゴーヤの苦味が薄れて食べやすいです♪