皮ごと食べて栄養満点♡かぼちゃと人参のポタージュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   具材はよく洗って、水が付いた状態でラップにぴっちり包む。
   レンジでそれぞれ加熱する。
   ※目安※ 500w
   かぼちゃ 3分
   人参 6分
   たまねぎ 2分

2. 2

   具材をハンドミキサーにかけて滑らかになるまで撹拌する。

3. 3

   豆乳、塩加えてよく混ぜる。
   
   レンジで温めても、冷蔵庫で冷やして冷製スープにしても♡お好きな方でお召し上がりください！