皮ごと食べて栄養満点♡かぼちゃと人参のポタージュ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
具材はよく洗って、水が付いた状態でラップにぴっちり包む。
レンジでそれぞれ加熱する。
※目安※ 500w
かぼちゃ 3分
人参 6分
たまねぎ 2分 - 2 具材をハンドミキサーにかけて滑らかになるまで撹拌する。
-
3
豆乳、塩加えてよく混ぜる。
レンジで温めても、冷蔵庫で冷やして冷製スープにしても♡お好きな方でお召し上がりください！
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まるママ♡あるものレシピ
日常使いの食材、冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと料理するのが得意です！
家族の健康を考えて、野菜は多め、砂糖は少なめにみりんを代用したり、健康にもある程度気を使っています。
また、薬味やスパイスが好きなので、何にでも試して入れてみますが、レシピに必須ではないので、お好みでどうぞ◎
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