糖質ゼロ★ブロッコリーと鶏肉のマヨチーズ焼き♡ レシピ・作り方

糖質ゼロ★ブロッコリーと鶏肉のマヨチーズ焼き♡
  • 約30分
  • 500円前後
ケロロ姫
ケロロ姫
簡単なのに、美味しい一品です(°▽°)♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーを一口サイズに切り、茹でます。
  2. 2 鶏肉はレンジ専用の蒸し器で、3〜4分ほど酒蒸しにします。
    蒸しあがったら、一口大に切ります。
  3. 3 茹で卵はくし切りにしておきます。
  4. 4 ブロッコリー、鶏肉に味塩胡椒とマヨネーズを入れて混ぜます。
  5. 5 グラタン皿に4の具材と茹で卵を入れ、とろけるチーズを乗せオーブンで8〜10分焼いたら出来上がり♪

きっかけ

プチダイエット中につき、糖質ゼロ食材で美味しく頂きたかったので♪

おいしくなるコツ

お好みでタバスコをかけると美味しいです♪

  • レシピID:1710056330
  • 公開日:2020/07/14
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カテゴリ
鶏むね肉ゆで卵ブロッコリー
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