エゴマ入り☆オクラとキウイの野菜ジュース レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 バナナを4等分くらいに切る。キウイは皮を剥きぶつ切りにする。リンゴは種を取り乱切りにする
- 2 オクラは熱湯でゆでて冷ます
- 3 ミキサーに【１】と【２】を入れ、牛乳とヨーグルトと氷と蜂蜜を入れ、ミキサーでなめらかになるまでミキシングする
- 4 コップに注いでエゴマ油をかけたら出来上がり。
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