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しいたけとほうれん草とさつま揚げの卯の花 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料(1人分)

ほうれん草
20g
しいたけ
5g
さつま揚げ
10g
おから
60g
だしの素
小さじ1/8
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1
ごま油
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    フライパンにごま油を入れ、ざく切りにしたほうれん草、しいたけ、さつま揚げを炒める
  2. 2
    ひと炒めしたらひたひたの水を加える
  3. 3
    だしの素、砂糖、しょうゆを入れて具に火が通るまで加熱する
  4. 4
    おからを入れて汁気がなくなるくらいまで加熱する

きっかけ

思いつき。

公開日:2019/06/29

関連情報

カテゴリ
おから

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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