ムール貝のトマト煮 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ムール貝
80g
トマト缶
50g
にんにく
1g
オリーブオイル
小さじ1
コンソメ
小さじ1
白ワイン
大さじ3

作り方

  1. 1
    フライパンにみじん切りにしたにんにく、オリーブオイルを入れて火にかける
  2. 2
    香りがでたらムール貝を加える
  3. 3
    トマト缶、コンソメ、白ワインを入れてふたをし、弱火で5分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2019/06/27
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カテゴリ
ムール貝

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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