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レシピ詳細
ナスとピーマンとおくらとマンボウのグリーンカレー レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
ナス
50g
ピーマン
10g
おくら
20g
マンボウ
40g
にんにく
1g
オリーブオイル
小さじ1/2
ココナッツミルク
大さじ3
グリーンカレーペースト
1人分
ごはん
茶碗1杯
作り方
1
フライパンにオリーブオイル、輪切りにしたにんにくを入れて火にかける
2
香りが出たらぶつ切りにしたマンボウを炒める
3
火が通ったら、ざく切りにしたナス、おくら、ピーマンを加えてひと炒めし、ひたひたの水を加える
4
火が通ったら、グリーンカレーペースト、ココナッツミルクを入れて一煮立ちさせ、ごはんにかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2017/08/12
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グリーンカレー
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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