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洋風ひじき卯の花レシピ・作り方

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約10分
100円以下

分量は適当です。

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ひじき: 2g

ピーマン: 15g

人参: 10g

たまねぎ: 20g

さつま揚げ: 15g

おから: 50g

コンソメ: 小さじ1/2

砂糖: 小さじ1/2

しょうゆ: 小さじ1

バター: 小さじ1/2

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作り方

1

フライパンにバターを溶かし、薄切りにしたピーマン、たまねぎ、人参、さつま揚げ、水で戻したひじきを炒める
2

しんなりしてきたらひたひたの水を加え、コンソメ、砂糖、しょうゆを入れる
3

具に火が通ったらおからを加え、炒る

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2016/01/18

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関連情報

カテゴリ: おから

このレシピを作ったユーザ

tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

つくったよレポート（ 1 件）

2016/02/22 18:30

卯の花、大好きです！ごちそうさまでした！

おいしいですよね♪

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