アントシアニン豊富♪目とお肌に◎フルーツスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- マンゴー 100ｇ
- 温州蜜柑 50ｇ
- ラズベリー（冷凍カット） 大匙1
- ブルーベリージュース（伊藤園） 160ｇ
- ふすま 大匙1/2
作り方
-
1
マンゴーは種と皮を取り除き、一口サイズにカットします。蜜柑は小房に分けます。其々冷凍しておきます。
材料全てをミキサーに入れます。
-
2
ミキサーのスイッチを入れ、フラッシュをかけながら、攪拌します。
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sundisk*
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