ノンフライヤー活用!ヘルシー梅シソささみカツ☆ レシピ・作り方

ノンフライヤー活用!ヘルシー梅シソささみカツ☆
simakis
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低脂肪、高たんぱくなササミをノンフライでヘルシーに仕上げました!

材料(2人分)

  • 鶏ささみ 4本
  • 大葉 4枚
  • スライスチーズ 4枚
  • 梅干し 4個
  • 塩コショウ 少々
  • ☆薄力粉 適宜
  • ☆溶き卵 適宜
  • ☆パン粉 適宜

作り方

  1. 1 ササミは筋を取り観音開きにして、塩コショウをする。
    梅干しは叩いて潰しておく。
  2. 2 大葉、チーズ、梅をそれぞれにのせてはさむ。
  3. 3 小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。
    ノンフライヤーで200度12分くらい焼いたら出来上がり♪

きっかけ

ノンフライヤーを活用してヘルシーなおかずをと思って。

おいしくなるコツ

焼きたて、サクサクで美味しいです!時間がたつとサクサク感は無くなってしまいますが、またノンフライヤーで温めなおせばサクサクで食べられます。 もっとサクサク感が欲しい場合は、サラダ油を少量衣にかけて焼けばよりサクサクです(^o^)

  • レシピID:1710013212
  • 公開日:2014/05/05
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ささみ
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つくったよレポート(2件)

  • sin7sin6694
    sin7sin6694
    2014/09/20 07:31
    ノンフライヤー活用!ヘルシー梅シソささみカツ☆
    おかげさまでおいしくいただきました。ごちそうさまでした。
  • ひなりな0504
    ひなりな0504
    2014/07/14 09:27
    ノンフライヤー活用!ヘルシー梅シソささみカツ☆
    初ノンフライヤーでささみカツを作りました^-^vそんなにパサつきも気にならずとっても美味しくいただけました^-^v

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