ローカロ♪糸蒟蒻とキャベツのダイエッター用マヨ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
糸こんにゃくは下茹でし、アク抜きします。
ざるにあげてお湯切りしまな板にとり、はさみを十文字に入れて食べやすい大きさにカットします。
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2
ざく切りにしたキャベツを加え、レンジ600ｗで1分半ほど加熱します。
(洗い物を増やしたくなかったので蒟蒻と一緒に加熱しましたが、別容器でレンチンするか茹でたキャベツを加えても可)
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3
鰹スライスを加え混ぜあわせます。
今回使用したのは厚切り大き目のものです。普通の鰹節や花かつおでもいいと思います。
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4
残りの材料全てを加えて混ぜ合わせます。
最後に麺つゆで味を調えてできあがり♪
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sundisk*
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ハンパに残った糸蒟蒻の消化レシピです（＾＾ゞ