サラダチキン レシピ・作り方

サラダチキン
  • 1時間以上
  • 300円前後
はぴクロ
はぴクロ
しょうがを入れて肉の臭みを無くしました。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 厚みを均等にする為に少し切り込みを入れ開く。
  2. 2 鶏むね肉にフォークで穴を開ける。
  3. 3 ジップロックコンテナーに鶏むね肉、クレイジーソルト、すりおろししょうが、はちみつ、水を入れ少し馴染ませる。
  4. 4 お鍋に水を入れて馴染ませたジップロックコンテナーを入れる。
  5. 5 ジップロックコンテナーの縁を蓋に噛ませ火を付ける。沸騰したら火を止めてそのまま冷めるまで放置して完成です。

きっかけ

タンパク質摂取の為

おいしくなるコツ

鶏むね肉を厚みを均等にする事により火の通りが安心です。

  • レシピID:1700028936
  • 公開日:2021/08/05
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カテゴリ
鶏むね肉サラダチキン低カロリーおかず300円前後の節約料理簡単鶏肉料理
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