ワサビ風味‼ 弁当ツナふりかけ レシピ・作り方
- 約10分
くうちゃんももこ
食物繊維を摂りにくいお弁当おかずにひじきを使って、手軽なツナ缶味で。最後にワサビをいれると香りもよく、いたみが気になるお弁当には最適。おにぎりの具にもなります。
材料（3人分）
作り方
-
1
さっと洗ったひじき、人参（スライサーで千切り）を鍋にいれ、ひたひたの水でゆでる。ひじきはもどさなくて良いです。
-
2
人参が柔らかくなったら、油を切ったツナ缶、めんつゆを入れて煮詰める。
-
3
煮詰まった状態。
-
4
かつおぶしを入れて、さっとから入りして、水分をとばす。
- 5 あら熱が取れたら、ワサビをいれて、出来上がり。
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