食欲がない時にも☆かぶの葉と卵の中華風雑炊 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ご飯は水で洗ってぬめりを取ってザルにあけておく。
かぶの葉は３ｃｍ程度に切る。
たまごはボウルに入れて溶いておく。 - 2 鍋に水+中華だしの素+薄口しょうゆを入れて火にかけ、かぶの葉を２～３分煮る。
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3
［２］の鍋に洗ったご飯を入れ、沸騰したらお好みでごま油を数滴加えて、溶き卵を流し入れる。
火を止めて蓋をして１分蒸らせば出来上がり♪
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- カテゴリ
- 雑炊
- 料理名
- 雑炊
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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風邪気味で食欲がなかった時にもぺろっと食べられました♪