電子レンジで☆簡単！豆苗とカニカマの洋風♡卵とじ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
● 豆苗は株元からキッチンばさみで切り取り水洗い～♪
● ザルに上げ水を切ってから2 cmほどのはばにザクザク切り分ける♪
-
2
● 豆苗を耐熱器に平たく移し入れる♪
●1cmはばに切り分けたカニカマを上に均等に乗せる♪
-
3
● 器に卵を割り入れ★の調味料を加えよく混ぜ卵液を作る♪
-
4
● 卵液の半量を上から全体に回しかけたらラップをしレンジ☆加熱
600W・1分～♪
-
5
● ラップを外して中央にくぼみを作り、残りの卵液を流し入れる♪
-
6
● ラップを外したまま
レンジ☆加熱
600 W・30秒→全体をざっくり混ぜる♪
★さらに同様にあと2回ほど繰り返す♪
-
7
● お好み具合の卵とじになったらOK♡
-
8
● それぞれ器に盛り付けかつおの削り節をトッピングしたら
出来上がり～(*^^*)☆♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
楽天レシピ♪で〜毎日楽しく
Let's Cooking♥(´∀｀*)♬
皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
つくレポ☆一期一会✿
HAPPY(*^^*)♡＆THANKS♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
