ナスとエリンギのオイマヨ炒め レシピ・作り方

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きくちねこ
ハズレなしオイスターマヨネーズ。エリンギで噛みごたえ増し、満腹とアップ。

材料(1人分)

ナス 大きめ
1本
エリンギ
80グラム
マヨネーズ
大さじ1
オイスターソース
小さじ2
粗挽き胡椒
一振り
米油
大さじ1

作り方

  1. 1
    茄子は乱切りにします。
  2. 2
    エリンギは手で割きます。
  3. 3
    フライパンに米油を入れ中火で炒めます。
  4. 4
    軽く炒めたら弱火にして3分ほど蒸し焼きにします。
  5. 5
    ナスに火が通ったら、オイスターソース、マヨネーズを入れて炒めます。
  6. 6
    味が全体に馴染んだら、火を止め胡椒をかけます。

おいしくなるコツ

オイスターソースとマヨネーズを入れた後、焦げに注意して火加減を調整しまし。

きっかけ

ダイエットのため。

公開日:2020/06/14

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カテゴリ
その他の野菜炒めオイスターソースなす お弁当エリンギマヨネーズ
関連キーワード
エリンギ なす オイスターソース マヨネーズ

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きくちねこ 旬の野菜.くだもの、豆類が大好き。 最近超活に目覚める(2度目) つくれぽ・フォロー感謝ですm(_ _)m

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