【糖質制限】もちもち♡おからのピザパン レシピ・作り方

【糖質制限】もちもち♡おからのピザパン
  • 約1時間
HuNi♡フニ飯
HuNi♡フニ飯
おからパウダーとオオバコで簡単!ベーキングパウダーなどを使用せずにもちもちピザパンが作れます☆

材料(2個人分)

  • ☆おからパウダー 20g
  • ☆水 80ml
  • ひとまわし
  • ★オオバコ(サイリウム) 大さじ1
  • ★エリスリトール 小さじ4
  • ★卵 1個
  • ★塩 ふたつまみ
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★オリーブオイル 20ml
  • カゴメ糖質ハーフケチャップ 大さじ2
  • とろけるチーズ 1枚
  • ブナシメジ 25g
  • 糖質0ベーコン 2枚

作り方

  1. 1 ボウルに☆を入れて、箸などでぐるぐるかき混ぜて生おから100g分をつくる。
  2. 2 オーブンを200度に予熱開始。
  3. 3 ★を☆のボウルに入れてかき混ぜ、手にくっつかないように油を塗って二等分し、クッキングシートをひいた天板に上に丸く整えてのせる。
  4. 4 真ん中を指の腹で大きく押してくぼませて、そこの凹みにケチャップを塗る。きのこ、刻んだベーコン、とろけるチーズを材料の半分ずつのせる。
  5. 5 オーブンで200度で25分加熱。チーズがこんがり焦げたら完成☆
  6. 6 ○今回は写真左のカゴメ糖質&カロリーハーフのケチャップを使用しました。

きっかけ

糖質制限中にピザが食べたくて。

  • レシピID:1690011046
  • 公開日:2018/03/21

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カテゴリ
ピザ糖質制限・低糖質おからピザトースト
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つくったよレポート(1件)

  • choco冷凍
    choco冷凍
    2018/08/07 18:27
    【糖質制限】もちもち♡おからのピザパン
    糖質制限中もおいしいピザが食べれました(^^)
    また作ります!

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