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【糖質制限】もちもち♡おからのピザパン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2個人分

  • ☆おからパウダー

    20g

  • ☆水

    80ml

  • ひとまわし

  • ★オオバコ(サイリウム)

    大さじ1

  • ★エリスリトール

    小さじ4

  • ★卵

    1個

  • ★塩

    ふたつまみ

  • ★マヨネーズ

    大さじ1

  • ★オリーブオイル

    20ml

  • カゴメ糖質ハーフケチャップ

    大さじ2

  • とろけるチーズ

    1枚

  • ブナシメジ

    25g

  • 糖質0ベーコン

    2枚

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【糖質制限】もちもち♡おからのピザパン

おからパウダーとオオバコで簡単!ベーキングパウダーなどを使用せずにもちもちピザパンが作れます☆

作り方

  • 1

    ボウルに☆を入れて、箸などでぐるぐるかき混ぜて生おから100g分をつくる。

  • 2

    オーブンを200度に予熱開始。

  • 3

    ★を☆のボウルに入れてかき混ぜ、手にくっつかないように油を塗って二等分し、クッキングシートをひいた天板に上に丸く整えてのせる。

  • 4

    真ん中を指の腹で大きく押してくぼませて、そこの凹みにケチャップを塗る。きのこ、刻んだベーコン、とろけるチーズを材料の半分ずつのせる。

  • 5

    オーブンで200度で25分加熱。チーズがこんがり焦げたら完成☆

  • 6

    ○今回は写真左のカゴメ糖質&カロリーハーフのケチャップを使用しました。

きっかけ

糖質制限中にピザが食べたくて。

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質
食材:
大豆・豆腐 > おから
料理:
パン > 惣菜パン > ピザトースト

レシピID: 1690011046

公開日:2018.03.21

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2018.08.07

    糖質制限中もおいしいピザが食べれました(^^)
    また作ります!

    良かったです❤︎また作ってくださいね!

    お返事を見る

レシピへのコメント

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