【糖質制限】ウインナーチーズのおからロールパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆をボウルに入れ、箸などでぐるぐるかき混ぜて生おから100gを作る。

2. 2

   オーブンを200度に予熱開始。

3. 3

   ☆に★を加えて箸でぐるぐる混ぜ、手にくっつかないように油をつけて二等分し、丸く成形する。

4. 4

   クッキングシートをひいた天板にパン2個を乗せて、ウインナーを押し付けるように深く差し込む。ケチャップをかけて、上にとろけるチーズを半分ずつ乗せてオーブンで25分加熱。

5. 5

   今回使用したおからはこちら。糖質は100g中0gです。

6. 6

   今回使用したケチャップは写真左のかごめのカロリー＆糖質ハーフのケチャップです。