【糖質オフ】糖質0麺♡簡単チーズグラタン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ウインナーを一口大に切り、油をひかずにフライパンで炒める。

2. 2

   糖質0麺を水洗いしたらしっかり水気を切り、コンソメ、豆乳と一緒にフードプロセッサーの中に入れて混ぜ合わせ、クリーム状に。1人分の場合ここで半分タッパーに取り分けて冷蔵保存可。

3. 3

   耐熱皿２つにクリームを分けて入れる。ブロッコリー2個ずつ、しめじを半分ずつ、ほうれん草を半分ずつ、ウインナーを2本分ずつ乗せ、その上にチーズを22gずつたっぷり乗せる。

4. 4

   一皿ずつトースターで1000w25分ほど焼く。様子を見ながら焼き時間調整してください。チーズがこんがり焼け、クリームがグツグツこげたら完了です。よくこんがり焼いた方がおいしいです。