外はカリッカリ、中はプリネバ!オクラ入り海老団子 レシピ・作り方

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見た目は普通の肉団子ですが、中はぷりぷりの海老とネバネバのオクラ。最高の組み合わせです!

材料(2人分)

ブラックタイガー(海老)
6尾
オクラ
4本
しょうが(チューブ)
4cm
料理酒
大さじ1
中華だし
小さじ1/2
片栗粉
大さじ1
菜種油
フライパン3cmくらい

作り方

  1. 1
    海老は殻をむき、背わたを取り、2〜3cmほどにカット、オクラはヘタを取り、2〜3cmにカットしておきます。
  2. 2
    フードプロセッサーに菜種油以外の全ての材料を入れて、撹拌します。
  3. 3
    2を2本のスプーンで丸めながら、予め180℃に熱しておいた菜種油(分量)に投入していきます。
  4. 4
    揚げていきます。
  5. 5
    片面がよい色になってきたら、ひっくり返します。
  6. 6
    3分ほど揚げて、表面がカリっとしてきたら、バッドに上げて、油を切ります。
  7. 7
    お皿に盛り付けて、完成です。

おいしくなるコツ

海老の食感を残しておきたい方は、フードプロセッサーを荒目にかけると良いと思います。

きっかけ

海老とオクラがあったので、アレンジも効きやすい、今回は肉団子にしてみました。子供も食べやすく、揚げで作りました。

公開日:2017/11/21

関連情報

カテゴリ
その他のエビ糖質制限・低糖質
関連キーワード
菜種油 海老 オクラ 揚げ物
料理名
外はカリッカリ、中はプリネバ!オクラ入り海老団子

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