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生おからと豆腐のコロふわナゲット レシピ・作り方
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約30分
500円前後
世界のマルシェ
楽天市場
生おからとお豆腐を使って、ヘルシーなナゲットに仕上げました。
みんながつくった数
1
件
材料(2〜3人分)
鶏挽き肉
150g
生おから
200g
絹ごし豆腐
100g
片栗粉
大さじ2
鶏がらスープの素
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
作り方
1
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
2
お好きな形に形成します。小さい方が食べやすいと思います。
3
2を180℃に熱した油で揚げていきます。ナゲットの表面がこんがりきつね色になったら、油からあげて、完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
形成する時は、丁寧に。ひび割れのないように、指でならすとキレイにできます。
きっかけ
生おからと豆腐で、ヘルシーなナゲットを作ってみたかったため。
公開日:2017/06/27
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おから
その他のヘルシー食材
オリーブオイル
料理名
生おからと豆腐のコロふわナゲット
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世界のマルシェ
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世界の厳選オーガニック食材を販売する世界のマルシェの公式レシピです!アマニオイルやレモン果汁などを使った糖質オフ料理をいろいろとご紹介していきます!感想いただけるとうれしいです♪
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