オクラたっぷり冷奴 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オクラは1分弱茹でて粗熱をとり、輪切りにする。
- 2 長ねぎはみじん切りにする。
- 3 ボウルに※、オクラ、長ねぎを入れてよく混ぜる。
- 4 器に絹ごし豆腐をのせ、上から3のオクラをかける。
- 5 かつお節をふりかけて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
Pariko
Parikoのミニマルクッキングをご覧いただき
ありがとうございます。
冷蔵庫なしで生み出すアイデア♫
調理器具も食材も最小限のミニマルレシピです◡̈
栄養士監修でダイエットにも最適！
誰でもできる、簡単な作り方でお伝えします。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
オクラをたっぷりのせた冷奴です。オクラのネバネバは整腸作用があるので、腸活におすすめです◡̈