鶏ひき肉とアボカドのタコライス レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
パリ子 ◡̈
野菜たっぷりで健康的、高タンパク低カロリーな鶏ひき肉を使った、あっさりと食べやすいタコライスです。夏バテで食欲の落ちたときにもおすすめです◡̈
材料（2人分）
作り方
- 1 レタスは千切り、玉ねぎは薄切り、トマトとアボカドは1cmの角切りにします。
- 2 フライパンを熱して油をひき、中火で鶏ひき肉を炒めます。
- 3 半分ほど火が通ったら、※を加えてさらに炒めます。
- 4 味見をして味が薄ければ、塩で調整します。濃いめに味付けすると、ご飯と一緒に食べたときにちょうどよい塩加減になります。
- 5 器にごはん、レタス、玉ねぎ、鶏ひき肉、アボカド、トマトの順に盛り付けて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
パリ子 ◡̈
栄養士が提案する、
カラダと家計にやさしいレシピです◡̈
最小限の材料と、簡単な調理方法でお伝えします。
「まごわやさしい」をとり入れて、
健やかに美しく、歳を重ねましょう。
ま まめ
ご ごま
わ わかめ(海藻)
や やさい
さ さかな
し しいたけ(きのこ類)
い いも
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
