家にあるだけでシリーズ　絶品タンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏モモ肉は一口大ぐらいの大きさにカット

   

2. 2 カレールーは細かく刻んでおきます。

   

3. 3 カレールーとプレーンヨーグルトとトマトケチャップを混ぜる。

   

4. 4 3に鳥モモ肉を合わせ、軽く揉みます。1時間から半日つけておきます。カレールーの塊が残っていてもつけている間に溶けてしまいます。

   

5. 5 フライパンにオリーブ油またはサラダ菜を引き中火の弱火で両面軽く焼き、蓋をして約5分蒸し焼きにする。

   

6. 6 蓋を開けて、余分な油はキッチンペーパーで拭き取り、中火の強火で両面を焼き、焼き目がついたら出来上がり。

   

7. 7 お弁当のメインにも。
   レンジでブロッコリー
   レシピ1680010490
   ひじき煮たまご焼き
   レシピ1680010635
   ぜひ参照して下さいね。