栄養たっぷり◎チキンと野菜のトマトシチュー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 玉ねぎとキャベツは太めの千切りに、にんじんは輪切りにする。
- 2 鶏もも肉は一口大に切って、◎（酒、塩、こしょう）で下味をつける。小麦粉をふるって、1つ1つコーティングする。
- 3 油をひいたフライパンでにんにくを少し炒め、鶏もも肉を軽く焦げ目がつくまで両面焼く。
-
4
3のフライパンに、1の玉ねぎ、キャベツ、にんじんを加える。更に、カットトマト缶、水、顆粒コンソメ、ローリエを加えて、沸騰するまで強火にする。
-
5
沸騰したら、蓋をして弱火で20-30分。にんじんに火が通り、シチューがとろっとしてきたら、塩、こしょうを加えて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
