人参ピーマンえのきのシーチキン炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 人参とピーマンは千切りに、えのきは半分の長さに切る
- 2 フライパンにごま油を熱し、人参を炒める
- 3 次にピーマンとえのきを加えて炒める
- 4 炒まったら塩胡椒し、ツナ缶を投入する
- 5 火を消してから醤油を入れて混ぜたら出来上がり
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